Flexibilita. Sila. Vytrvalosť.

Od septembra 2020 začíname na novej adrese Na Riviére 2

Zavolajte:

+421 915 745 417

Online pilates cvičenia
pre všetkých

Ponúkame online cvičenia vedené profesionálnymi pilates inštruktormi pre mužov, ženy, seniorov, začiatočníkov aj pokročilých. Máte možnosť sa zúčastniť pravidelných online lekcií alebo zhliadnuť nahraté inštruktážne videá.

Máte bolesti chrbta?

Pomôžeme Vám, sme inštruktori PILATES.

PILATES nie je iba séria cvičení, ale je to metóda, pomocou ktorej sa naučíte správne držať telo počas celého dña, a tým si uľaviť od bolesti chrbta a predchádzať bolestiam chrbta. PILATES je pre všetkých, bez ohľadu na vek, alebo pohlavie, lebo sa jedná o cvičenie, kde kontrolujete neustále polohu svojho tela a tým sa naučíte, ako správne držať telo v bežných situáciách, tak aby ste sa čo najviac šetrili. 

Správne drženie tela, nie je iba silné brucho, ale nastavenie držania celého tela od dýchania cez postavenie panvy, hrudníka, krku a nôh. Keďže naše telo je prepojené od hlavy až po päty, je dôležité nastavenie každej časti tela, a potom sa budete cítiť oveľa lepšie, a budete vedieť, ako sa k  svojmu telu správať.

Čo u nás nájdete?

Základom Pilates cvičenia je individuálny prístup. Možnosť venovať sa jednotlivcovi zabezpečujeme obmedzenou kapacitou max. 10 ľudí v skupine a ponukou individuálnych hodín nie len pre jednotlivcov, ale aj pre dvojice.
Tešíme sa na stretnutie s Vami.

V prípade otázok nás môžete kontaktovať prostredníctvom tohoto webu alebo emailom, telefonicky a cez Facebook správy.

Referencie
Mária

Mám 74 rokov,vychovala som 3 deti,nikdy som nešportovala a do minulého januára som ešte pracovala. Pracovala som ako predavačka v predajni čajov v 12 hodinových smenách. Vo februári 2018, pre mňa z neznámych dôvodov (nikto ma neinšpiroval, ani nenahováral), som povedala môjmu synovi, aby mi nainštaloval do mobilu krokomer. Začala som “krokovať” a kúpila som si na tento účel aj hodinky.Nie som prechádzkový typ a dovtedy som všade chodila MHD. Zlepšili sa mi veci, ktorým som ani neprikladala nejakú dôležitosť, napr. prestalo ma sem-tam  bolieť koleno, bedrový kĺb, zmizli problémy s “črevami”…..Keďže som začala trpieť na stuhnutosť svalov (keď som dlhšie sedela, vstávala som ohnutá ako paragraf, kým som to nerozchodila), rozhodla som sa skúsiť to s pilatesom. Od minulého roku chodím na “Zdravotný pilates aj pre seniorov” a som veľmi spokojná.Cvičíme 2x týždenne a musím sa priznať (nikdy som si nemyslela, že to poviem), že sa na to teším. Cítim, že keby som so sebou niečo neurobila, tak sa jedného dňa ani nepostavím a tento, na prvý pohľad nenáročný typ cvičenia, je pre mňa najvhodnejší.

Naš Partner
logo-rehabilica.png

Newsletter

© 2019 Fit-Lates

  • Facebook - White Circle